Известно е, че повечето заболявания, включително простатит, са много по -лесни за предотвратяване, отколкото да се лекуват и страдат от неприятни симптоми на заболяването.
Тъй като за да се избегне болестта, коя е най -добрата превенция на остър и хроничен простатит при мъже с лекарства и народни лекарства се препоръчва от специалисти у дома?
Предотвратяването на това заболяване може да бъде първично и второстепенно.
Вторичната превенция се замисля, когато пациентът, за съжаление, вече е „срещнал" възпалението на простатата. Основната цел на вторичната стая е да се предотврати повторно възпаление или да се избегне прехода на заболяването в хронична форма. За да се предотврати това, са необходими постоянни прегледи с уролог. Превенцията на хроничния простатит включва проверка през цялата година на всеки три месеца. Тогава се препоръчва веднъж на шест месеца. След четиридесет години мъжете за предпочитане са задълбочен преглед веднъж годишно.
Първоначалната (първична) превенция включва система от мерки, насочени към предотвратяване на появата на възпалителен процес.
Възпалителният процес в простатната жлеза може да бъде провокиран от инфекциозни и неинфекциозни увреждания на тялото. Следователно, основното предписание на болестта при мъжете се извършва в две посоки.
В първия случай се предотвратяват застоялите процеси в генинополоената система, втората е насочена към защита от инфекция на тялото. След като мерките, използвани и в двата случая, са почти много отношения. Разгледайте ги подробно.
Правилно хранене
Компетентно съставената диета е много важен компонент в набор от мерки за предотвратяване на простатит.
За да се предотврати възпалението в простатната жлеза, е необходимо да се намали съдържанието на калории в храната и да се увеличи количеството на консумираната течност.
Всеки мъж трябва да пие поне 2 литра вода на ден. В резултат на това се засилва изтичането на урината, с които патогенните (причиняващи заболявания) микроорганизми и бактерии, както и продукти от техните жизненоважни функции, се отделят.
Ежедневната честота на консумираните от мъж трябва да съдържа приблизително 3000 kcal. Диетата трябва да включва:
- протеини (100 g);
- въглехидрати (400 g);
- Мазнини (70 g).
В този случай мазнините трябва да имат главно зеленчук, а не произход на животни.
Предотвратяването на простатит (както и разбира се и лечение) е придружена от пълно отхвърляне на пикантна и пържена храна. Алкохолните напитки също са изключени, особено през периода на обостряне на болестта.
Трябва да замените такава храна с изпарени ястия или варени. Продуктите, които помагат да се предотврати развитието на простатната жлеза, трябва да бъдат въведени в диетата. Те включват:
- домашно месо;
- говеждо месо;
- постно свинско месо;
- риба с ниско съдържание на мазнини;
- яйца;
- кисели продукти (кефир, ферментирало печено мляко);
- зеле (бяло, червено -крака, броколи);
- домати;
- бобови растения (грах, боб, боб);
- соя;
- морски дарове (миди, скариди, калмари, морски водорасли);
- плодове;
- плодове;
- ядки (орехи, Хейзъл. Кашейу);
- сушени плодове (Курага, стафиди);
- Скъпа.
Такава храна съдържа голям брой микроелементи и витамини, което особено се нуждае от мъжкото тяло и по -специално в перспективата.
Здравословен начин на живот
Предотвратяването на простатит при мъжете включва задължително нормализиране на начина на живот, което включва следните мерки:
- Отказ от лоши навици. В крайна сметка тютюневият дим и алкохолът влияят негативно на целия организъм като цяло, нарушавайки функционирането на кръвоносната система и забавяйки метаболитните процеси. Мъжете, които злоупотребяват с алкохол и тютюнопушене, са изложени на риск от болести на простатата. В допълнение към патолозите на гениторната система се отбелязва и намаляване на потентността.
- Необходимостта да контролирате собствената си физическа активност. Необходимо е да се увеличи до нормално ниво, за да се предотврати появата на застой на кръвта на тазовите органи.
- Необходимостта от контрол на телесната маса. Прекомерното тегло допринася за появата на болестта.
- Мерки за премахване на застояли явления в простатната жлеза, което изисква спазване на определени правила:
- Два пъти седмично трябва бързо да ходите или да бягате;
- Трябва да правите туризъм всеки ден, по -добре е да отнемете малко разстояние, отколкото да шофирате по една и съща пътека с кола;
- За да премахнете вредните вещества от тялото, трябва да посетите сауна или баня, разбира се, след като се консултирате с лекар;
- Полезно е да се втвърди тялото, което не само укрепва имунната защита, но и нормализира притока на кръв в тялото, предотвратяване на застой;
- Изключването на вредно натрупване на тайната на простатата се улеснява от редовен сексуален живот, за предпочитане с постоянен партньор.
Масаж
Най -добрият инструмент за предотвратяване на простатит е масажът на простатата. Той помага да се елиминира стагнацията и да се предотврати появата им. Масажът се извършва с помощта на показалец, въведен в ректума. Процедурата е необходима:
- за разширяване на кръвоносните съдове;
- за увеличаване на кръвообращението в пениса;
- За укрепване на мускулите на ингвиналния регион.
Също така, след масаж (при лечението на възпаление на простатата) е по -лесно да влезете в жлезата чрез увеличаване на пропускливостта на тъканите.
Много мъже не могат независимо да извършват процедурата за масаж. В крайна сметка тя изисква релаксация, която често не може да бъде постигната сама по себе си. В този случай е препоръчително да се извършва масажиране на съпруг или лекар.
Предотвратяване на инфекция на организма с патогенни микроорганизми
Простатитът често се причинява от патогенни бактерии и вируси. Най -често срещаните инфекции, които предизвикват появата на това заболяване, включват:
- Е. Коли;
- Enterococcus;
- Staphylococcus;
- стрептокок;
- Gonococcus.
Следователно, основната посока за предотвратяване на простатит е защитата срещу инфекция. Особено внимание се обръща на инфекции, които се предават сексуално.
Следните правила трябва да се спазват:
- Сексуалните контакти трябва да бъдат защитени. За да направите това, използвайте презервативи.
- Необходимо е да се изключат случайни или случайни сексуални контакти.
- Необходимо е редовно да се вземат тестове за идентифициране на полово предавани инфекции и самия му партньор.
- Трябва да се има предвид, че прехвърлянето на бактерии и вируси може да се появи не само с традиционните, но и с други видове секс.
- Ако има незащитен сексуален контакт с непроверен партньор, е необходимо да се използват антисептични лекарства. Един от Мирамистин е един от него. Използвайки разтвора, се третира лигавицата на пениса и най -близките тъкани. Това напълно не гарантира защитата на инфекцията, но значително намалява риска от заболяването.
Медицинско физическо възпитание
Както вече споменахме, основната причина за застоял простатит е лошата кръвна циркулация в тазовите органи, което от своя страна причинява застояли процеси. За да се циркулира кръвта с максимално възвръщаемост, е необходимо да се стимулира с физическо натоварване.
Всички мъже и особено на 40 -годишна възраст се препоръчват да извършват специални упражнения за предотвратяване на простатит.
Основният комплекс от физиотерапевтични упражнения, който помага за предотвратяване на стагнацията в простатната жлеза, е комплексът Kegel.
Същността на упражненията се крие в редуването на свиване и релаксация на мускулите на таза и перинеума. Когато те се извършват, се извършва не само предотвратяване на простатната жлеза, но и увеличаване на ерекцията, разширяването на сексуалния контакт.
Човек трябва да напрегне и да отпусне мускулите в перинеума 30-50 пъти с един подход. Важно е да не се прекалява с часовете, тъй като това е възможно да се защити появата на хемороиди.
Комплексът може да се изпълнява по всяко време почти навсякъде, дори на работа, защото е напълно невидим за другите. Подобни упражнения са чудесен начин да се предотврати възпалението на простатата при мъжете. Те ви позволяват да поддържате добър мускулен тонус на перинеума и активно дизайн.
Има и други упражнения за предотвратяване на простатит:
- Трябва да станете точно, намалявайки краката си заедно. Ръцете са разположени по протежение на тялото. На вдъхновение е необходимо да се премахне напрегнатия таз. Отвореното е напълно спокойно. Упражнението се повтаря 10-15 пъти.
- Трябва да лежите на пода с гръб, намалявайки краката си заедно. Ръцете трябва да почиват на пода в долната част на гърба. Десните крака се издигат нагоре на 90 градуса. Това е да се повтаря упражнението 10-5 пъти.
- Безплатни ръце висят близо до бедрата. Необходимо е да напрягате мускулите на тазовото дъно и след това да ги отпуснете.
- В позицията "лъжливо" трябва да вдигнете таза до максималното разстояние и след това да го спуснете.
Народни лекарства
Много често предотвратяването на възпалението на простатата се извършва от народни лекарства. В крайна сметка много от тях са достъпни и безопасни. По време на това естествените компоненти не могат да по -лоши от лекарствата, за да намалят риска от нарушения в простатната жлеза. Ето някои от сменяемите препоръки:
- Необходимо е да се въведе зелени в голямо количество в диетата. Можете да използвате магданоз и копър в прясна форма, както и да готвите отвара въз основа на тях.
- Тиквени семена. Всеки ден трябва да ядете 30 тиквени семена. Те трябва да се консумират 30 минути преди хранене.
- Тиквените семена могат да се смесват с мед. За целта 0, 5 кг семена се натрошават в месна мелница и се смесват в 200 г мед. Получената маса е подходяща за приготвяне на топки. Всеки ден трябва да ядете 1-2 парчета.
- Отвара от кора и листа на платика е полезна. Части от растението се смесват и варят за половин час. Препоръчва се да пиете 200 милиона на ден на празен стомах.
- Обикновеният чай може да бъде заменен с отвара от черупката на кестените. Можете също така сами да приготвите ядките.
- Преди хранене можете да пиете една супена лъжица сок от черен бъз. Струва си да си спомним, че преди приемането е необходимо да се изпие чаша вода.
- Спешността е чай от корена на джинджифила. Можете сами да го пиете, а също така да добавите към ежедневната напитка.
- Отличните средства са прополис и мед. Те могат да се ядат отделно, а също така да добавят към обичайните ястия.
Заболяването е по -лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Следователно, превенцията трябва да се обърне на специално внимание.